Gimdos kaklelio osteochondrozė

Savalaikis ligos gydymas gali padidinti greito ir sėkmingo pasveikimo tikimybę. Bet kokiu atveju geriau neleisti išsivystyti negalavimo, ypač tokio rimto, kaip gimdos kaklelio osteochondrozė.

Gimdos kaklelio osteochondrozės apibrėžimas

Gimdos kaklelio osteochondrozė yra gana dažna liga, pastaruoju metu vis dažniau kenčianti jaunesnius žmones. Liga pažeidžia tarpslankstelinius diskus kaklo stuburo srityje. Dažnai degeneracinių-distrofinių pokyčių patologinio proceso vystymąsi skatina neteisinga kūno padėtis, pavyzdžiui, dėl ilgo darbo prie kompiuterio.

Be kitų dalykų, problema gali kilti dėl genetinio polinkio, blogos laikysenos, nepatogios miego vietos ir nejudraus gyvenimo būdo. Nepaisant to, kad šio tipo osteochondrozė vystosi gana lėtai, ji linkusi progresuoti.

Senyviems pacientams ši liga daugiausia derinama su kitais degeneraciniais procesais, pavyzdžiui:

• tarpšonkaulinė artrozė;
• spondilozė;
• neperšlankstelinė artrozė ir pan.

Simptomai

Kalbant apie būdingiausius simptomus, visų pirma galima pastebėti ūmių skausmų atsiradimą, atsirandančius dėl nervų galūnių suspaudimo. Skausmas dažnai sutelktas juosmens, gimdos kaklelio ir nugaros srityse. Be to, galite rasti kitų sindromų:

• širdies sindromas- susideda iš kelių simptomų, kurie pasireiškia panašiai kaip krūtinės angina. Šis sindromas išsivysto dirginant pagrindinio krūtinės raumens arba nervinio nervo šaknis. Dėl to širdies raumens srityje žmogus patiria skausmingus spaudimo pobūdžio pojūčius, kurie gali periodiškai atsirasti ir tęstis kelias valandas. Čiaudulys ar staigūs galvos judesiai skausmą dažnai pablogina. Be to, skausmingų priepuolių metu negalima nustatyti jokių kardiogramos pokyčių;
• radikuliarinis sindromas- pasireiškia, kai kaklo stuburo srityje suspausta nervų galūnės. Šiuo metu jaučiamas skausmas, kurį galima suteikti ne tik dilbiui, pečiui ar pečių ašmenims, bet ir juosmens sričiai. Pacientas gali jausti lengvą dilgčiojimą ar ryškesnius pojūčius, priklausomai nuo to, kiek prasidėjo osteochondrozė;
• dirginimo-reflekso sindromas- pasireiškia deginančiu skausmo pojūčiu pakaušyje ir kakle. Tokie simptomai dažnai atsiranda pabudus iš miego, staigių galvos posūkių, kosulio ir čiaudėjimo metu. Be to, skausmas gali pasireikšti ne tik pečių srityje, bet ir krūtinės srityje;
• stuburo arterijos sindromasyra viena iš tipinių ligos apraiškų, kuriai būdingas deginantis ar pulsuojantis galvos skausmas, labiau lokalizuotas laikinajame ar pakaušio srityje. Dažnai sergant šiuo sindromu atsiranda nuolatinis skausmas, tačiau kartais jis gali atsirasti ir nurimti.

Atkreipkite dėmesį!Esant gimdos kaklelio osteochondrozės simptomams, ekspertai pastebi, kad žmogus padidina nuovargį, kuris gali pakenkti klausai ir regai.

Kalbant apie kitus pagrindinius ligos simptomus, tai yra:

• Kraujagyslių suspaudimas, dėl kurio padidėja kraujospūdis;
• stiprus galvos skausmas, atsirandantis dėl sutrikusios kraujotakos smegenyse. Dėl tokio skausmo pacientas gali reguliariai naudoti skausmą malšinančius vaistus;
• regėjimo ir klausos problemos;
• skausmingas, gana stiprus kaklo ir pečių skausmas, kurį kartais gali sustiprinti aštrus ir labai nemalonus „lumbago“;
• šlifavimas ir traškėjimas palenkiant galvą ar pasisukus į šonus;
• rankų raumenų jėgos sumažėjimas dėl skausmo krūtinės srityje;
• galvos svaigimas.

Svarbu!Kai tik pastebimi pirmieji šios ligos simptomai, būtina kuo greičiau kreiptis pagalbos į neurologą.

Priežastys

Pagrindinės osteochondrozės priežastys yra šios:

1. Metabolizmo sutrikimai, neigiamai veikiantys normalią tarpslankstelinių diskų kremzlės būklę.
2. Nepakankamas kaklo slankstelių judrumas, dėl kurio netenkama skysčio, o tai savo ruožtu neigiamai veikia kremzlės elastingumą.
3. Kaklo stuburo mikrotrauma galvos pakrypimo, posūkių metu ir pan.
4. Blogas paveldimumas, dėl kurio diskų saugumo riba yra labai maža.

Gydymas

Terapijos procesas tiesiogiai priklauso nuo ligos stadijos ir yra pagrįstas integruotu požiūriu. Vidutiniškai gydymas trunka nuo 1 iki 3 mėnesių, po to dar maždaug 1 metus būtina palaikyti simptomų pašalinimą prevencinėmis priemonėmis.

Pagrindinis gydymas atliekamas dviem kryptimis, atsižvelgiant į paciento sveikatos būklę ir ligos nepaisymo lygį. Kalbant apie konservatyvų gydymą, tai apima vaistų vartojimą ir mankštą. Gydymas chirurgija atliekamas tik tuo atveju, jei konservatorius nedavė jokio efekto.

Svarbulaikytis dietos ir būtinai laikytis terapinių pratimų rekomendacijų.

Konservatyvus gydymas skirtas skausmui malšinti, stuburo funkcionavimui atstatyti ir normalizuoti bei neigiamiems pokyčiams išvengti. Tokios terapijos metu naudojamos visos terapinės priemonės:

• stuburo trauka (trauka). Naudojant specialią medicininę įrangą, stuburas yra ištemptas, siekiant padidinti atstumą tarp slankstelių;
• vaistų terapija. Vaistų vartojimas šios ligos metu daugiausia skirtas skausmui malšinti, uždegimui malšinti ir organizmo medžiagų apykaitos procesams normalizuoti;
• kineziterapija. Dėl tokių procedūrų galima ne tik sumažinti skausmą, bet ir pagerinti vaistų vartojimo poveikį. Tokie metodai naudojami ir reabilitacijos laikotarpiu. Šiuo atveju dažnai naudojami lazerio pluoštai, ultragarso bangos, žemo dažnio srovė, darbas su magnetiniais laukais ir pan.
kinziterapija
• ir mankšta, pagrįsta mankšta;
• manualinė terapija. Toks gydymas kiekvienam pacientui parenkamas individualiai;
• masažas. Masažo dėka galite pagreitinti kraujotaką audiniuose, pašalinti spaustukus ir raumenų spazmus, apskritai pagerinti kraujo tiekimą viso kūno audiniams.

Nepaisant to, kad vien vaistai negali išgydyti osteochondrozės, jie gali padėti atkurti kraujo tiekimą audiniuose. Terapija turėtų būti išsami, tik šiuo atveju galime kalbėti apie gydymo efektyvumą. Be vaistų vartojimo, būtina užsiimti kineziterapija, laikytis dietos ir atsisakyti žalingų įpročių.

Nesant skausmo ar ryškių distrofinių pokyčių, vartoti vaistus be gydytojo recepto yra netinkama. Šiai ligai gydyti ir skausmui malšinti naudojami šie vaistų tipai:

• reiškia regeneraciją, taip pat kremzlių audinių degeneracijos prevencijai: hialurono rūgštį ir analogus;
• uždegimui malšinti;
preparatai, skirti pagerinti kraujo aprūpinimą audiniais: B grupės vitaminai;
• antispazminiai vaistai;
• antioksidantai: vitaminai N, E ir C.

Vaistus galima skirti ne tik kaip tabletes ir kapsules, skirtas vartoti per burną, bet ir kaip injekcijas ar vietinius tepalus / kremus. Jei yra ūmių komplikacijų, nervų galūnėms blokuoti naudojami vaistai.

Kartu su vaistų terapija labai svarbu išlaikyti sveiką gyvenimo būdą ir tinkamą mitybą. Išgerkite mažiausiai 1, 5 litro vandens per dieną.

Pusantro litro vandens per dieną yra rekomenduojama sąnarių ir viso kūno sveikatos norma.

Natūralu, kad taip pat galite naudoti žolelių arbatas, vaisių gėrimus, džiovintų vaisių kompotus ar mineralinį vandenį. Iš kasdienio raciono reikėtų atsisakyti kavos, stiprios juodosios arbatos, alkoholio ir gazuotų gėrimų.

Prevencija

Pagrindinės osteochondrozės priežastys yra kūno reikalavimų nepaisymas, dideli krūviai ir netinkama mityba. Štai kodėl prevencija turėtų būti grindžiama visišku neigiamo poveikio stuburo pašalinimu ir patologinių pokyčių atsiradimo prevencija. Šiems tikslams pakanka laikytis įprastų sveiko gyvenimo būdo (sveiko gyvenimo būdo) taisyklių:

• tik vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas sporto metu: mankšta ryte, gimnastika, atletika, jei imtynės, tada bekontaktis, plaukimas yra puikus pasirinkimas;
• ilgo buvimo vienoje padėtyje atveju, pavyzdžiui, dirbant sėdimą darbą, labai svarbu daryti pertraukas, bent kartą per 45-60 minučių. Šiuo laikotarpiu turite skirti savo kūnui 5-15 minučių šiek tiek sušilti, o tai atstatys normalią kraujotaką. Be to, labai svarbu atkreipti dėmesį į teisingą biuro kėdžių ar fotelių pasirinkimą, pirmenybę teikiant tiems, kurie palaikys stuburą, kontroliuos teisingą rankų padėtį prie stalo ir kojų ant grindų. Stenkitės savarankiškai stebėti savo laikyseną (pečiai turi būti atsipalaidavę, o nugara - tiesi);
• svarbu pabandyti suvaldyti savo emocingumą tuo atveju, jei streso metu įvyksta spazminė reakcija. Šiems tikslams turite išmokti atsipalaidavimo technikų ir sistemingai lankyti masažą, skirtą bendram kūno stiprinimui;
• Miegoti geriausia rinktis ortopedinį čiužinį plokščiu paviršiumi. Žinoma, jis nebus toks minkštas kaip plunksnų lova, tačiau jo elastingumas užtikrins teisingą kūno padėtį;
• gerti daug skysčių ir tinkamai maitintis padeda ne tik palaikyti medžiagų apykaitą, bet ir stiprinti visą kūną:

Psichinė būsena taip pat neigiamai veikia sąnarių būklę.

• jei reikia kilnoti ar pakelti sunkius daiktus, labai svarbu tai padaryti kuo sklandžiau, be staigių smūgių ir trūkčiojimų iš pusės pritūpimo padėties. Nebus nereikalinga naudoti specialų atraminį diržą;
• svarbus dalykas yra aukštos kokybės ortopedinių batų pasirinkimas be aukštakulnių, pakankamo pėdos pločio. Taip pat galima sumažinti stuburo apkrovą laiku pakeičiant susidėvėjusius batus, o tai ypač svarbu moterims. Vasarą prie dachos, jūros, jei įmanoma, reikia vaikščioti basomis ant skirtingų paviršių, taip sustiprinant pėdos raumenis.

Svarbu prisiminti, kad prevencija yra daug geresnė ir lengvesnė nei vėlesnis ligos gydymas.

Pratimai

Jokiu būdu neturėtumėte pradėti užsiimti fizine veikla ir mankštintis be gydytojo recepto arba prieš palengvinant skausmo sindromą. Pirmiausia specialistas turi palengvinti visus ūmius simptomus. Esant skausmo simptomams, gimnastika bus skausminga.

Yra keletas tikrai veiksmingų ir paprastų pratimų. Jie gali būti atliekami ne tik namuose, bet ir bet kur, įskaitant darbą ar net kelyje.

Pradedant vykdyti pratimus, visais atvejais pradinė laikysena yra sėdėjimas ant kėdės, rankas sulenkus ant kelių:

Verta pradėti nuo apšilimo:

1. Pradinėje padėtyje turite lėtai pasukti galvą į vieną pusę, kol ji sustos, ir tada į kitą. Šiuo metu turite pajusti, kaip tempiasi kaklo raumenys. Kai tik kaklas visą laiką bus pasuktas į vieną pusę, reikia kuo atsargiau pasukti dar keletą laipsnių, vengiant staigių judesių ir 5 sekundes pritvirtinti šioje būsenoje. Ekspertai rekomenduoja bet kokį pratimą pradėti nuo apšilimo, kad sustiprėtų kaklo raumenys. Pakanka atlikti 5 posūkius kiekviena kryptimi, kad išsivystytų kaklo stiprumas ir lankstumas.
2. Tada reikia pakreipti galvą taip, kad ausies priartėtų prie peties. Verta paminėti, kad šiuo metu petys turi likti nejudantis. Norėdami pasiekti maksimalų požiūrį, turite nustatyti padėtį. Būkite atsargūs ir nesukelkite diskomforto ar skausmo. Pakanka 5 kartus atlikti tokius polinkius kiekvienai pusei.

Tada pereikite prie pagrindinių pratimų:

1. Dabar, pasibaigus apšilimui, galite pereiti prie konkrečių pratimų, kurie gali duoti gerą rezultatą. Pradinėje padėtyje turite paremti ranką dešinėje šventykloje. Dabar reikia pabandyti pakreipti galvą į dešinę pusę, o ranka šiuo metu turėtų to išvengti. Pastangos turėtų būti tokios, kad būtų sunkios, tačiau galva vis tiek palaipsniui pakrypsta šia kryptimi. Kiekvienai pusei pakaks 10 šlaitų. Natūralu, kad reikia pakeisti ir ranką.
2. Tada reikia suvokti pakaušio galvos sritį ir sukurti pasipriešinimą pabandykite galvą pakreipti atgal 5 kartus.
3. Lygiai tą patį pratimą reikia atlikti ir tuo atveju, jei delnai laikomi ant kaktos. Per pasipriešinimą reikia pritraukti smakrą prie krūtinės. To pakaks 5 lenkimams į priekį.
4. Treniruotės išvada gali būti spąstų apšilimas, kuris atliekamas nuleidžiant ir pakeliant pečius. Aukščiausiame taške reikia užsiblokuoti porai sekundžių, tada jas nuleisti ir visiškai atsipalaiduoti. Pakanka 10 pakartojimų.
5. Užbaikite pratimą ištiesdami kaklą skirtingomis kryptimis. Šis pratimų rinkinys turi būti atliekamas kiekvieną dieną. Tai puiki galimybė sušilti kaklą su osteochondroze.

Be jėgos treniruočių, galima įtraukti kaklo lankstumo pratimus. Jie padės ne tik sustiprinti kaklo raumenis, bet ir sausgysles. Atšilimas padarys jūsų kaklą judresnį.

Pratimus specialistai rekomenduoja ne tik dėl kaklo stuburo osteochondrozės, bet ir visiems vyresniems nei 30 metų žmonėms. Problema ta, kad šiame amžiuje raumenų skaidulos praranda lankstumą, todėl svarbu jas išlaikyti kartu su bendra kūno sveikata.

1. Smakras turi būti pritrauktas prie krūtinės ir šiuo metu rankomis padėkite galvą.
2. Labai atsargiai, rankomis turite pakreipti galvą į šoną, kad ausimi liestumėtės prie peties.

Tik teisingas gydymas, pasireiškus pirmiesiems osteochondrozės simptomams, leis jums kuo greičiau susidoroti su šia problema ir be skausmo ir diskomforto grįžti į įprastą gyvenimą.

Toliau reikia atlikti kelis galvos apskritimo judesius viena kryptimi, o paskui kita kryptimi. Pakaks 8 posūkių kiekvienai pusei. Pratimas turi būti atliekamas labai atsargiai. Saugumo sumetimais galite laikyti galvą rankomis.